通便草決明

很多人認為便秘是個煩人的小問題，殊不知這個問題可大可小。

小者，宿便存於腸內，不斷發酵釋放毒素，再被大腸吸收，排毒不能變成吸毒。

大者，增加痔瘡、腸癌機會，升高血壓，甚至引起中風...

所以今天我介紹一個方便又有效的東西 -- 決明子。

決明子，又名草決明，故名思義有明目的作用。它是入肝經的，有清肝明目的作用，最適合脾氣火爆的 "炮仗頸" 使用。既清肝火，又可以明目。

不過今天的重點是通大便，決明子也入大腸經，因為有大黃酚、決明素等，所以現在多用於潤腸通便。它瀉下的作用不是很強烈，所以不用怕吃了後會山洪爆發。

而且臨床實驗還證明能抑制血清膽固醇升高和動脈硬化，而且有效舒緩肝硬化、肝炎，還有還有，最重要是決明子能減肥消脂，常飲肚腩都細一點，簡直是都市人的恩物。

食用方法很簡單，去藥店或花茶店買 "炒決明子" 或 "決明子茶"，每天泡水喝就行了。

雖然禁忌症是便溏者不能用，但誰又會拉肚子時去買瀉藥吃呢?